ENTRENAMIENTO EN EMBARAZO Y POSTPARTO
Acompañamos tu cuerpo en una etapa de cambio, con un entrenamiento respetuoso, técnico y adaptado a ti.
CONTROL DEL CORE Y RESPIRACIÓN
Trabajamos la activación profunda del abdomen y la respiración funcional para mejorar estabilidad y bienestar.
FORTALECIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO
Ejercicios específicos para prevenir disfunciones, mejorar el control y favorecer la recuperación postparto.
MOVILIDAD, POSTURA Y ESTABILIDAD
Mejoramos el control corporal y la alineación postural para prevenir molestias y moverte con mayor seguridad.
FUERZA FUNCIONAL PARA EL DÍA A DÍA
Desarrollamos la fuerza que necesitas para moverte, cargar y cuidar con autonomía y confianza.
RECUPERACIÓN DEL PATRÓN MOTOR TRAS EL PARTO
Reeducamos movimientos básicos como empujar, cargar o incorporarte, para que recuperes funcionalidad y control.
MODALIDADES DISPONIBLES
No necesitas estar en forma. Solo ganas de cuidarte con atención profesional.
EVALUACIÓN PERSONALIZADA
Analizamos tu estilo de vida, preferencias y metas para diseñar una estrategia alimentaria realista y efectiva que se adapte a ti.
GRUPO EMBARAZO Y POSTPARTO
Entrenamientos específicos 2 veces por semana en un grupo reducido, compartiendo espacio y ritmo con otras mujeres en la misma etapa.
Trabajo adaptado, con atención profesional constante y ambiente de confianza.
NUESTROS PRECIOS
Puedes entrenar sola (1&1) o con más mujeres (entrenamiento en grupo) compartiendo el tiempo y el espacio, pero con objetivos individualizados.
INDIVIDUAL 1&1
DESDE 95,00 €/MES
1 sesión/semana
- 95,00€/mes (1 sesión/semana)
- 190,00€/mes (2 sesiones/semana)
- 300,00€ bono de 10 sesiones
- 40,00€ sesión suelta
GRUPO EMBARAZO
DESDE 30,00 €/MES
1 sesión/semana
- 30,00€/mes (1 sesión/semana)
- 60,00€/mes (2 sesiones/semana)